Bioteck
Witam jestem po 3 miesięcznej redukcji która wyniszczyla bardzo mój organizm na treningach po prostu brakuje siły. Wchodzę na reverse diet od dzisiaj dokładając +/-150kcal moje pytanie jest takie czy warto byłoby zrobic tygodniowa przerwę od treningów na przysłowiowe "podladowanie bateri"? Chciałem oprócz tego spytać czy dobrym pomysłem jest przechodzenie na reverse w czasie kiedy byłaby ta przerwa od treningów?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1594
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1594
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
a co się tak niecierpliwisz- czujesz się zmęczony to przerwę zrob, podobnie z dietą, przecież jeśli jej nie zmienisz- z rozsądkiem- to nadal będziesz odczuwał skutki, zapewne nie do końca dopracowanej lub przesadzonej czasowo w redukcji...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Akumulacja, Intensyfikacja, Eksplozywność
Następny temat
porada ktory trening lepszy
