Sztanga na Molo - Puchar Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - Kołobrzeg 15.08.2015r.

Załatw też seniorów:)
Dopisz Otwarty albo Międzynarodowy Puchar Polski .

Jak widać, mimo lata zawodnicy nie próżnują przygotowując się na PP.

Treningowa setka Zbyszka, brak do prostu w łokciach, ale to pomaga zawodnikowi zwiększyć wytrzymałość mięśniową i tlenowa, myślę, że na zawodach będzie ok

Dla mnie tam jest 100x0 a nie x56...

Zgadza się, dlatego napisem treningowe. Zobaczymy jak będzie na zawodach.

dokladnie machanie na pol gwizdka bo chodzi o cennyu czas wiadomo ze wiekszosc bedzie machac kolo minuty wiec kto szybciej znmaczy wiecej no ale powiedzmy ze bedzie robil poprawne ruchy to mysle ze jednak ponad 40 bedzie wiec bardzo dobry wynik na pudlo o ile neie na 1 miejsce

Myślę, że Zbyszek zrobi poprawnie w granicach 45- 50 powtórzeń. Na lidze w Wrocławiu miał zaliczone 52, ale nie byłem tam i trudno mi ocenić.

Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-08-02 17:45:25

A w takich koszulkach już za niecałe 12 dni będą zawodniczki i zawodnicy wyciskali ciężary u Marcin Racinowski a to wszystko odbywać się będzie na kołobrzeskim molo. Kobiety połowę masy ciała a panowie swoja wagę ciała oraz 100 kg. Szykuje się mega impreza PODEJMIJ WYZWANIE !!! Poland Cup Bench Press Challenge I Puchar Polski, czekamy na was zapisy jeszcze trwają http://silajestwnas.pl/sztanga-na-molo-zapisz-sie-online/

http://mail.stunning-mail.pl/p/pjzjegyrdm/1qbqhtv19z/ 

Aktualna lista zgłoszeń https://www.sfd.pl/PP_w_WW__Kołobrzeg_15.08.2015r._regulamin_i_zgłoszenia.-t1082881.html#post0