muzzy17
Póki co zakladam temat, reszta na bieżąco 
...
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
2221
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260326
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
2221
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260326
Push A:
1. Przysiad
92kg 5x5
2.: Push Press
54kg 3x5
3.: Nożyce
43kg 4x10
4. Dipsy
14kg 3x10
5a.: wspięcia stojąc
90kg x20, x20, x20
5b. Prostowanie na wyciągu
20kg x18, x18, x18
6 Rotacja zewnętrzna
1,5kg x20, x20, x20
Od tego tygodnia zaczynam od nowa poprzedni plan, z tym ze od trochę wyższych obciążeń, Dieta ciągle low carb, okolo bilansu zerowego, w DNT lekki na minusie.
...
masti
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11516
Napisanych postów
31772
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
736740
Muzzy odpuściłeś?
Termin sie kończy 31 maja
Termin sie kończy 31 maja
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Damian Robak
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
52
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
180
"Jeśli szczęście do ciebie nie przyszło to znaczy , że jest wielkie i idzie małymi kroczkami."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
