Kreatyna dla mnie.

Witam. Chciałbym zacząć mój pierwszy cykl kreatynowy, dlatego mam do Was parę pytań.

1. Jaką kreatynę na początek ?
2. Czym się różni mono od jabłczana ?
3. Który jest lepszy na pierwszy cykl i dlaczego ?
4. Jestem po operacji wyrostka i zostały mi jeszcze 2 słoje białka whey 100 czy mogę kreatynę z tym łączyć ?

1. zwykłe mono będzie dobre
2. są to dwie różne formy
3. wszystko jedno
4. Whey 100 to jedzenie w prochu nie odżywka na cykle

1. https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

2. Są to po prostu różne formy kreatyny

3. Oba są ok. Jedni wolą mono inni jabłczan, a jeszcze inni nie czują różnicy

4. Białko to tylko uzupełnienie diety, można łączyc

Jakieś dodatkowe suple do tego dobrać ?

nic o Tobie nie wiemy, wiec ciezko cokolwiek doradzac ...

nie wypelniles ankiety
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Już wypełniam :)


Zmieniony przez - men4tos w dniu 2015-06-30 12:35:29

1. -
2. 17
3. 74/186 ( dużo straciłem ponieważ 2 mies temu miałem wycinany wyrostek)
4. wrzesień 2014
5. Chciałbym budować się pod Street Workout - ćwiczenia na wadze swojego ciała, być silnym w akrobacjach na drążku bo to jest mój -
6. Były to głównie gainery: mutant mass itp.
7. Spalaczy nie stosowałem ponieważ chorowałem na arytmię.
8. od 2 mies nie ćwiczę ( wyrostek )
9. nie brałem
10. Powiem tylko że mam wolną przemianę materii
11. 200-250
12. 2014 choroba arytmii - już jest ok, maj 2015 operacja wyrostka.

Wróć do ćwiczeń, przećwicz sobie z miesiąc teraz po tej przerwie i jak chcesz to wrzuć tą kreatynę, możesz dorzucić też beta alanine

Wielkie dzięki za pomoc :)