Ile kalorii

A możecie mi podać linki to tych poważnie prowadzonych? będę wdzięczna, dzięki za rady postaram się wprowadzić zmiany o których piszecie.

Wszystkie te które nie kończą się po paru wpisach..

Czytałam szukałam itd ułożyłam jedzonko na cały dzień, tak powinno być ok?

posilek nr 1 - dobrze!
posilek nr 2 - dobrze!

i dlaczego reszta juz do bani???? pozostale posilki ukladaj podobnie:
- cos z wegli: kasza / ryz / chleb zytni / platki / ziemniaki
- cos z bialka: mieso, ryba, owoce morza, ewentulanie twarog lub serek wiejski
- cos z tluszczu: oliwa, orzechy, awokado..

warzyw: cebula, warzywa na patelnie, sałata lodowa - nie liczymy!

Wykupiłam dietę na miesiąc na tym portalu i jestem w sumie zaskoczona bo moje ppm wynosi 1500 a ja na dzień dostałam 1200 kalorii. I dla czego?

wiolus9122

Wykupiłam dietę na miesiąc na tym portalu i jestem w sumie zaskoczona bo moje ppm wynosi 1500 a ja na dzień dostałam 1200 kalorii. I dla czego?

Na to pytanie nie jesteśmy w stanie Ci odpowiedzieć.

Ladies to specyficzny dział.
Tu masz na początku deklarację Moderatorek które ten dział stworzyły.
https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html
I my się tego trzymamy.

Musisz zapytać się więc u źródła - czyli tam gdzie wykupiłaś dietę...

I to samo sugeruje jeden z dietetyków potreningu:

domer

Polecam aby osoba ta napisała wiadomość do dietetyka w tej sprawie i opisała dokładnie swoją aktywność w pracy i na treningach. Podczas wypełniania ankiety mogły wyjść jakieś nieporozumienia.

Powodzenia!

Dostalas 1200 bo pewnie program Ci rozpisal....a nie czlowiek.