ps.Mnie rowniez nie intereseju czy ktos ma dopisek "ekspert" czy "znawca" wazne aby posiadal wiedze na dany temat a piszac "ekspert" chodzilo mi wlasnie o kogos takiego.
...
Napisał(a)
I gdypys przeczytal poczatek tego posta to wiedzialbys o tym...
ps.Mnie rowniez nie intereseju czy ktos ma dopisek "ekspert" czy "znawca" wazne aby posiadal wiedze na dany temat a piszac "ekspert" chodzilo mi wlasnie o kogos takiego.
ps.Mnie rowniez nie intereseju czy ktos ma dopisek "ekspert" czy "znawca" wazne aby posiadal wiedze na dany temat a piszac "ekspert" chodzilo mi wlasnie o kogos takiego.
...
Napisał(a)
organizm jest wstanie przyjac okolo 6 gram kreatyny, jezeliu wezmiesz wiecej to ja poprostu wysikasz. Zwykly monohydrat bierz po treningu w dni treningowe i rano w nietreningowe.
carnifax
...
Napisał(a)
jeeezu a kto Ci naopowiadal o tych 10-12g????
bierz jedna porcje 5g bezpośrednio po przebudzeniu lub po treningu z dawką glukozy 30-70g lub d-ribose lub dekstrozą w zaleznosci od tego co posiadasz i bedzie dobrze!!
Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-02-11 21:23:46
bierz jedna porcje 5g bezpośrednio po przebudzeniu lub po treningu z dawką glukozy 30-70g lub d-ribose lub dekstrozą w zaleznosci od tego co posiadasz i bedzie dobrze!!
Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-02-11 21:23:46
Willhelm
...
Napisał(a)
Mi chodzilo o 10-12g dziennie i wiem ze wszyscy biora to w 2 dawkach po 5g
a chcialem sie dowiedziec czy sa jakies przeciwskazania do rozbicia tego na trzy porcje po 3-4g
a chcialem sie dowiedziec czy sa jakies przeciwskazania do rozbicia tego na trzy porcje po 3-4g
...
Napisał(a)
przeciwskazania!!! otóż przeciwskazania są następujące:
NIE BIERZE SIĘ 12g KREATYNY NIGDY NA RAZ!! OBCIĄŻA NERKI I NIC NIE DAJE!!
bierze sie dwojako:
jeden raz dziennie 5g tak jak napisalem wyzej
dwa razy dziennie rano i po treningu
i tyle
NIE BIERZE SIĘ 12g KREATYNY NIGDY NA RAZ!! OBCIĄŻA NERKI I NIC NIE DAJE!!
bierze sie dwojako:
jeden raz dziennie 5g tak jak napisalem wyzej
dwa razy dziennie rano i po treningu
i tyle
Willhelm
...
Napisał(a)
aha i nastepnym razem poczytaj to co pisze pod oknem wysyłania odpowiedzi
Zostaniesz poinformowany e-mailem o pierwszej odpowiedzi.
Jeśli wysyłasz zdjęcie - czekaj cierpliwie.
Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie!
szczegolnie trzeci punkt!
Zostaniesz poinformowany e-mailem o pierwszej odpowiedzi.
Jeśli wysyłasz zdjęcie - czekaj cierpliwie.
Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie!
szczegolnie trzeci punkt!
Willhelm
...
Napisał(a)
wiem ze nie bierze sie 12g nigdy na raz i nigdzie nie pisalem ze chce brac to na raz to po pierwsze a po drugie to szukalem w wyszukiwarce i nie znalazlem aby ktos poruszal temat dawkowania kreatyny 3 razy dziennie po 3-4g a mi wlasnie chodzi o przeciwskazania do takiego (3 razy dziennie po 3-4g) dawkowania. Wiec jesli sa jakies przeciwskazania do brania kretki 3 razy dziennie to prosze o wymienienie bo poprzednie tyczyly sie 12g kretki na raz
Polecane artykuły