...
Napisał(a)
czy można je robić z nogami na krześle bo mam za wysoko drążek i czy jest to ćwiczenie na plecy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
w sumie to nie da rady jakoś tego zrobićzebym mial nogi wyzej ale se pomyslalem zebym robil podciaganie z stopami na krześle tylko że podchwytem nachwytem próbowałęm to boli mnie w okolicy tricepsów i jestem w stanie wykonac kolo 4 a podchwytem dam rade zrobic 3 serie ok.8-10 powtorzen tylko tu pytanie czy jak zrobie te podciaganie podchwytem to czy robić jeszcze bicepsy bo zawsze robie 3 serie uginania przedramion z supinacja
...
Napisał(a)
ad 1) Tak
ad 2) Tak
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-06-15 08:46:09
ad 2) Tak
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-06-15 08:46:09
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
a i jeszcze jedno jeżeli jestem początkującym ale jestem w stanie wykonąć takich podciągnieć powiedzmy 30 w serii to czy to nie będzie za dużo dodam że normalnie podciągnąć się nie umiem
...
Napisał(a)
Przy takim wyniku powinieneś dawac radę się podciągać normalnie.
Coś źle robisz chyba...
może filmik dasz radę nagrać?
Coś źle robisz chyba...
może filmik dasz radę nagrać?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
filmu nie nagram ale robie to tak jak na filmikach z yt tzn w sumie to nie wiem bo mam drążek wysoko i nie moge dotykać klatą drążka bo se głowe pokalecze ale na jednym filmie widzialem ze typek robił tak jak ja
...
Napisał(a)
to że ktoś na jakimś filmiku coś robił nie znaczy że jest to dobrze wykonane. Mało to na necie filmików z kulawą techniką? moze pokaż ten filmik tego kolesia?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
robie na krześle ale wsumie i tak mam nisko nogi mówisz że czym wyżej nogi tym trudniej??
Polecane artykuły