Czerwiec -Konkurs Sportowa Sylwetka - FanSlaska

Klata dzisiaj sponiewierana, idę zrobić lekki, przejściowy trening ze splita na FBW, żeby od Wtorku już normalnie jechać.



Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-06-14 10:49:32

Zabawiłem się dzisiaj na siłowni w pomysłowego Dobromira A co najważniejsze z sukcesem Przy użyciu dwóch pasów usztywniających kręgosłup udało mi się podwiesić ciężar do pompek na poręczach Więc poszło 12xcc,8x20,6x30,6x30,6x30 Podoba mi się to i zagości w mym repertuarze na następne 6-8 tygodni.

Specjalne podziękowania dla Kuba_n, minęło 5 h od treningu a prostowniki już marsza grają. Dzień dobry to był strzał w 10kę i wygląda na to, że pierwszy raz odkąd ćwiczę zrobiłem prostowniki

Dzisiaj regeneracja, od jutra atak na FBW pod kątem redukcyjnym. Do stałych ćwiczeń jak przysiady , podciągania, wiosłowania, wyciskania, dojdą pompki na poręczach z obciążeniem i dzień dobry.

Drugi dzień bez węgli i za 3 h na trening. Na razie elegancko i zgodnie z planem tzn. Kerad nie będzie mógł tłumaczyć swoich wyników swoją dietą
Potrzymam dzisiaj znowu sztangę, trzeba przyzwyczajać bary do nieruchomej pozycji aby osiągnąć cel tj 50sek. Tak sobie pomyślałem, że najlepiej by było zasnąć w czasie próby

Trening zaliczony, niestety nie było trzymania sztangi, bo mnie pompki a'la Mr Masti zajechały. Ciekawy ten temat z dodawaniem obciążenia, coraz bardziej mi się to podoba.
Drugi dzień bez węgli, na razie wszytko ok, nie czuję jakiegoś spadku mocy czy chęci.
Trening rozpisze w głównym dzienniku (jakby to kogoś interesowało ha ha).

Załamanie dopiero przed Tobą.

kerad37

Załamanie dopiero przed Tobą.

A Ty już się łamiesz?

Suple uzupełnione, to będę spokojniejszy, że spalę to co zamierzam

Celem urozmaicenia, fotka z próby do innego konkursu