trening na klate z lipomastia

Witam czy taki trening na klatke jest dobry dodam że chce pozbyć się lipomasti a może dodać pompki na poręczach ?


- wycisk hantli na płaskiej ławce 12/10/8/8 PROGRESJA ciężaru
- wycisk hantli na ławeczce skośnej górnej 12/10/8/8 progresja ciężaru
- rozpiętki na płaskiej ławeczce 12/10/8/8 progresja ciężaru

kazdy trening na lipo bedzie odpowiedni, poniewaz nie ma takiego, co lipo by zwalczal

a może powiesz mi kiedy to minie?

Moze nigdy,moze za 3 miesiace,moze za rok. Wszystko zalezy od ciebie, nie da sie powiedziec kiedy "tobie to minie", wazne zeby byc systematycznym i wytrwalym w swoim postanowieniu :).

a jeszcze 1 waze tak mało a po zjedzeniu czegokolwiek robi mi się brzuch 86cm ... a rano mam 78-9

i o co w związku z tym ?


co do lipo jeśli po okresie dojrzewania nie minie to wtedy do lekarza na pozbycie się tego jeśli będzie Ci to mocno przeszkadzalo

ok dzięki narazie to przeszkadza mi i to bardzo jak by nie lipo to moja klatka była by już dobra