Trojboj nie jest dla bab!;)

11.05

Poruszanko przed zawodami. Trojboj na ~polowie.

Siad do 60kg

Lawka do 50kg

Ciagi do 60kg

Siostra dzisiaj trenowała na siłowni robiła martwy ciąg 60kg, aż do niej dwie osoby podeszły czy nie za dużo bierze. Jestem ciekawy co by zrobili, jakbyś ty zrobiła trening.
Cały czas krąży opinia kobieta-brak ciężarów.
Pokazałem twoje zdjęciu już paru osobą jako przykład tej błędnej tezy, mimo podnoszenia takich ciężaru wyglądasz bardziej kobieco od pseudo trenerek fitness.

Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-05-14 00:00:39

Heheh otoz wlasnie ;D nie bac sie ciezaru ;) ja zawsze mowie jak by tak to dzialalo to czy ja bym byl taki maly ? :p

Hehehe dziekuje, milo mi to czytac ;) Cielu: podobnie mowie, wahajacym sie kobietom, ze gdyby miesnie tak latwo i szybko rosly to kazdy gosc na silce wygladal by jak czolowi kulturysci :D
Co do ciezarow, to faktycznie, jak na treningu widzi mnie ktos nowy, to sie dziwnie patrzy, na szczescie wszyscy sie mnie boja i nikt sie nie odwazy zasugerowac ze za duzo mam na patyku ;)

Jestem po zawalonych zawodach, dzisiaj mialam lekki rozruch.

op*****lasz sie?

Po zawalonych zawodach to jestem ja :) Kondzio, dzis jeszcze maly op*****laing ale ma plan od poniedzialku konkretny wiec bedzie katowac braki :)

Melduje, ze nadal sie obijam. Tfu! Regeneruje i odpoczywam ;)

Pierwszy dzien nowego planu po przerwie. Bardzo slabo, bez energii.

25.05

Lawka: 60x5, 65x5, 70x2, 75x0

Wasko: 40x6, 50x6, 60x3

Dipszy: 0kgx10, 5x8, 7,5x7,5

Barki: 30x6, 35x4x4

Siady: 80x6, 90x4, 100x3

https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuX0pNaE23-Se23Lr-ZeKejt 

Spore te ciezary ;)

Tak mi Szanowny Malzonek rozpisal ;) Ale przez ten tydzien, tam gdzie bedzie potrzeba, zdecydowalismy sie pozmiejszac ciezar, bo po przerwie cieeezko