jak masz bardzo maly apetyt mozesz troche zwiekszyc wegle ; powinno pomoc
...
Napisał(a)
masz jesc nawet jak nie mozesz patrzec na jedzenie i nie jestes glodna;
jak masz bardzo maly apetyt mozesz troche zwiekszyc wegle ; powinno pomoc
jak masz bardzo maly apetyt mozesz troche zwiekszyc wegle ; powinno pomoc
...
Napisał(a)
jezeli za dlugo jesz za malo to tracisz miesnie; im masz mniej miesni tym twoje szanse walki z otyloscia maleja;
...
Napisał(a)
wiem, tłuszcz spala sie w mięśniach.
więc ile radzisz mi jeśc węgli dziennie tak zeby mięśnie sie nie spalały?
więc ile radzisz mi jeśc węgli dziennie tak zeby mięśnie sie nie spalały?
...
Napisał(a)
nie chodzi tutaj takze tylko o spozycie weglowodanow - aby nie spalac miesni - a rowniez o cala pule kalorii w ciagu dnia
jesz 1g ww na dzien ?? czy 1g/kilogram bo nie zrozumialem - jesli mozesz wyjansij
btw tluszcz nie spala sie w miesniach.wyglada to nieco inaczej.
pozdrawiam
zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-02-07 01:15:02
jesz 1g ww na dzien ?? czy 1g/kilogram bo nie zrozumialem - jesli mozesz wyjansij
btw tluszcz nie spala sie w miesniach.wyglada to nieco inaczej.
pozdrawiam
zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-02-07 01:15:02
...
Napisał(a)
ok 1g dziennie w ogóle.
jem od 700 do 1400 kcal dziennie.naprawde wiecje nie daje rady....
jem od 700 do 1400 kcal dziennie.naprawde wiecje nie daje rady....
...
Napisał(a)
jestem tak samo zdziwiony jak kanar
nie udalo mi sie zejsc tak nisko (chyba ze nie liczysz tzw ukrytych ww)
truno mi nawet wyobrazic sobe taka systuacje (1g)
jesli jest tak jak mowisz to zakladam ze nie jesz w ogole warzyw ??
to juz nie jest zbyt madre
nie udalo mi sie zejsc tak nisko (chyba ze nie liczysz tzw ukrytych ww)
truno mi nawet wyobrazic sobe taka systuacje (1g)
jesli jest tak jak mowisz to zakladam ze nie jesz w ogole warzyw ??
to juz nie jest zbyt madre
...
Napisał(a)
700 kcal !!
to zdecydowanie za malo
1. na zaspokojenie potrzeb organimu na makro i mikroskaldniki !!!!
2. na odchudzanie !!!!
prosze zmien to !!
to zdecydowanie za malo
1. na zaspokojenie potrzeb organimu na makro i mikroskaldniki !!!!
2. na odchudzanie !!!!
prosze zmien to !!
...
Napisał(a)
kobieto jedz bo umrzesz albo sie powaznie rozchorujesz;
nie rozumiem po co zadajesz pytania jak pozniej i tak robisz po swojemu; szkoda naszego czasu
kup paski do mierzenia ketonow i mierz 3 razy dziennie poziom ketonow w moczu;
idz zrob sobie badanie poziomu cukru na czczo;
zjedz dzisiaj wieczorem ok 20-30 gr wegli w jednym posilku (obojetnie w czym, moga byc lody) i napisz jutro jak to poskutkowalo;
co do warzyw to jak nie lubisz to nie jedz ; nie maja wiekszego znaczenia
nie rozumiem po co zadajesz pytania jak pozniej i tak robisz po swojemu; szkoda naszego czasu
kup paski do mierzenia ketonow i mierz 3 razy dziennie poziom ketonow w moczu;
idz zrob sobie badanie poziomu cukru na czczo;
zjedz dzisiaj wieczorem ok 20-30 gr wegli w jednym posilku (obojetnie w czym, moga byc lody) i napisz jutro jak to poskutkowalo;
co do warzyw to jak nie lubisz to nie jedz ; nie maja wiekszego znaczenia
...
Napisał(a)
biniu - licze ww z majonezu , śmietany , serów itp (to sa chyba ukryte), wczoraj jadłam kurczaka z pieczarkami no i wiecej kalorii.
paleo - to nie chodzi o to ze zadaje wam pytania , a potem olewam odpowiedzi.ja naprawde bardzo sie staram np dziele sobie piers kurczaka (ok150g) na 2 posilki bo jezeli zjem na raz to mnie mdli.naprawde sie staram jesc wiecej.
Zdałam wszystkie egzaminy i chyba minal stres bo daje rade jesc wiecej niz raz dziennie :)
Powtórze jeszcze raz naprawde sie staram i dziekuje wam wszystkim za rady i podtrzymywanie na duchu.
Pozdrawiam
paleo - to nie chodzi o to ze zadaje wam pytania , a potem olewam odpowiedzi.ja naprawde bardzo sie staram np dziele sobie piers kurczaka (ok150g) na 2 posilki bo jezeli zjem na raz to mnie mdli.naprawde sie staram jesc wiecej.
Zdałam wszystkie egzaminy i chyba minal stres bo daje rade jesc wiecej niz raz dziennie :)
Powtórze jeszcze raz naprawde sie staram i dziekuje wam wszystkim za rady i podtrzymywanie na duchu.
Pozdrawiam
Poprzedni temat
testosteron a wplyw na chudniecie
Następny temat
sklad oleju
Polecane artykuły