Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam, na wstępie chciałbym napisać, że jestem kompletnie nieobeznany w takich rzeczach.
Moj wzrost to 181 a waga 74kg, na codzień trenuję piłkę nożną także chciałbym was prosić o ułozenie planu cwiczeń na klatke piersiową, biceps oraz miesnie brzucha [w tym V].
Trening może być nieco cięższy niż dla początkujących :)