Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej

Był taki efekt Nie wiem tak do końca czy ta ketoza została osiągnięta i się nadal utrzymuje. Nie było śmierdzącego moczu, nie było dziwnego zapachu z ust. Węglowodanów nie jadłem, a jeżeli jadłem to nie było więcej niż 40-50g z warzyw i garstki orzechów. Nawet nabiału ostatnio nie jadłem. Nie oszukiwałem, jadłem to i tylko to co tutaj podawałem.

Nie zmienia to faktu, że już powoli odczuwam bycie na deficycie kalorycznym, a może mniej samą ketozę. Nie muszę się wycinać na wiór, nie robię formy na zawody kulturystyczne. Powoli będę dokładał kalorii do tego na czym się zatrzymałem i myślę, że jeszcze jakiś czas waga będzie spadać. Zakładałem pociągnąć redukcję do końca tego miesiąca, jak wymięknę tydzień wcześniej to nic złego się nie stanie

A ja podglądam, dopinguję i czekam na efekty. Powodzenia.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-05-14 20:38:08

Dzięki. Fajnie, że ktoś śledzi.

Przyszła paka z ostatniego etapu. Dzięki Hi Tec!

Kupiłem i zrobiłem test. W moczu ani glukozy ani ketonów. Zna się ktoś na tym?

obcinam dalej białko, podobno mam o wiele za dużo i zobaczymy co się będzie dziać. Kaloryczność też spadała.

Obecna waga i śniadanie

na to mi wyglądało że nie jesteś na ketozie, sam jestem ciekawy dlaczego.
Ważysz już nie dużo, ja chyba będę musiał zejść dużo niżej niż zakładane 74 (przy 180 cm). Jaki masz teraz bf ?
Jaką wagę kopiłeś? Sam mam Tanitę bc-601 i jestem średnio zadowolony, spore skoki w ilości bf, wody itd.

Kupiłem zwykłą wagę z biedry Nie mam pojęcia jaki mam bf. myślę, że mniej niż 10%. W przyszłym tygodniu będę dokonywał pomiaru na urządzeniu o nazwie FUTREX to się dowiem. Obstawiam coś koło 8%. Nie wiem co jest nie tak z tą dietą, że nie mogę wejść.

A słodziki i jakieś dodatki do gotowych przypraw u mężczyzn też nie wpływają na ketozę?

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-05-16 12:40:10