Dieta redukcyjna wysokobiałkowa

Witam, postanowiłem przerzucić się na diete redukcyjną, bogatą w białko i uboga w węglowodany, oto co wymyśliłem. Wszystkie poprawki mile widziane :D Warto zakupić do tego jeszcze jakiś spalacz tłuszczu? Jak tak to poproszę o tanią propozycje :P

Jakie jest twoje zapotrzebowanie? Co do spalacza polecam trec-a clean burexin (najlepszy jaki stosowałem )

Moje zapotrzebowanie to około 3300kcal dziennie - tak, wiem że bardzo dużo odjąłem, ale wiem także z doświadczenia poprzednich diet, że jak bede dostarczał założmy po 2700/2800 kcal to i tak nie bede chudł ;/ dlatego zdecydowałem się spróbowac wysokobiałkowej z 2400 kcal :D

Bolo0002

Jakie jest twoje zapotrzebowanie? Co do spalacza polecam trec-a clean burexin (najlepszy jaki stosowałem )

w tym wieku to chyba zbyt dużo tych spalaczy nie przetestowałeś???

Chyba lepiej by było dodać spalacz tłuszczu gdzieś w połowie redukcji jak beda mniejsze efekty, z tego co wyczytałem. Mam racje? :P

Jaka masa ciala i wzrost?

wzrost: 187cm, waga: ok.76kg

bump