Białko z cukrem przy redukcji.

Czesc,
od jakiegos czasu suplementem mojego odchudzania sa proteiny. W zasadzie uzupelnieniem diety. Ostatnio na promocji kupilem kolejne, ale niestety z weglowodanami. Co polecicie mi w tym przypadku zrobic? Zazywac, czy wplynie to negatywnie na zrzucenie kilogramow i oddac komos kto systematycznie chodzi na silownie?

mówisz o o gainerze ?

no ogólnie odżywki białkowe też zawierają pewną część węglowodanów ( WPC )

jeśli to gainer to oddaj komuś z szybkim metabolizmem i nie może przytyć :D

Ano tak, to co teraz mam to gainer. Wczesniej mialem czyste bialko z mineralami, bez cukru.
To jak, zaszkodzi mi to przy redukcji, czy moze polowe brac czy cos?
Na 100g 69to wegle, 75gramx2 w zalezanych. :)

Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-05-12 15:33:37

Jak wliczysz w bilans to móc można ... tylko po co

Szkoda marnować miejsca na tak słabej jakości węgle i kcal, tym bardziej na redukcji gdzie wszystko jest ograniczone, to już lepiej zjeść coś dobrego niż pić takie coś.

Także ja bym odstawił i nie brał

Moze, zeby nie wyrzucac bede bral w razie pustej lodowki, lub braku checi. Dzieki za odpowiedz.
Jeszcze jak bys mi doradzil, jak by mial juz brac polowe porcji dziennie dla smaku, to rano czy winnej porze?

No i jeszcze jedno. Warto brac zwykle bialko? Dodam, ze u mnie srednio z jedzeniem jajek, sery paskudne, a kurczaczkow nie dam rady codziennie jesc, bo drogie jak barszcz :)

Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-05-12 18:12:35

Kurczaki drogie? Gdzie ty żyjesz;))))
Odżywki mają sens tylko po treningu siłowym. Szczególnie te z węglowodanami. Zwykłe WPC można jeszcze dorzucić do śniadania.
Sery paskudne? Kim ty jesteś???
: )

Drogie i smakuja jak z proszku(kurczaki), Herzlich Wilkommen :P Nabial typu twarog z Polszy przywoze, tak to ewentualnie serek wiejski smakuje, ale wole sie nie przejesc. Haha, to tyle w temacie kubkow smakowych.

To co, nie bawic sie w ogole w bialka, czy ewentualnie na sniadanie? Fajnie mi sie to jadlo, bo smaczne i szybko zrobione.
Zastanawiam sie po prostu. czy to lepsze niz zjedzenie kolacji.

Kolejna ciekawostka, na forum widze watki o kreatynie. Polecacie?

Pompki, brzuszki i 6weidera wedlug stron. Z aerobow glownie biegam z psem po lesie ;)




Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-05-12 21:13:15

Napisze post pod postem, bo widze. ze pomocni jestescie, a nie chce nowego tematu zakladac ;)

Nie pije napojow, sokow(jezeli juz, to kupuje pomarancze i szklanke, ale to rzadko). Yerba i zielona herbata w domu. Jak nie chce sie robic, albo gdzies ide to woda. Gdzie yerby i herbaty wypijam sporo. Posilki regularnie. Niestety moje dania nie moga sie skladac glownie z kurczaczkow i rybek, bo sie je co w domu podadza i nie ma gadania, haha.

Do tego wlasnie zaczalem sie bawic w bialko. Mam nadzieje, ze dalem Wam szersza perspektywe na moje zagadnienie. :)

Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-05-12 21:21:04

Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-05-12 21:21:36