ZQooS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2016 (19:32)

Data rejestracji 16.02.2015 (18:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PP czy PPL + ocena. czesc, prosze o doradzenie mi w wyborzu p/p czy p/p/l i ocenienie mojego planu. lat 16, staz 4miesiace, redukcja. chcialem isc w fbw, ale bede musial sobie inaczej dzien rozplanowac, zeby na mojej pakerni bylo to wykonalne. robilem ppl, ale	11	2016-02-23 14:01
Odżywki i suplementy	Gazujaca sie kazeina. czesc, wrocilem sobie z wakacji, zalalem mlekiem kazeina i zunk - "kipi" i gazuje sie. w smaku dobre, pic to, czy sie po prostu zepsulo?	6	2015-09-04 15:16
Zdrowie i Uroda	Dziwna kolka. czesc, przez ostatni tydzien chodzilem i biegalem po lesie z psiakiem, srednia 15km dziennie z tego by wyszlo. w sobote i niedziele zrobilem sobie przerwe, raz kolana zaczely bolec, dwa jakies dziwne kolki zaczely mnie lapac. myslalem, ze dzisiaj	2	2015-06-15 19:47
Odżywki i suplementy	Białko z cukrem przy redukcji. czesc, od jakiegos czasu suplementem mojego odchudzania sa proteiny. w zasadzie uzupelnieniem diety. ostatnio na promocji kupilem kolejne, ale niestety z weglowodanami. co polecicie mi w tym przypadku zrobic? zazywac, czy wplynie to negatywnie na	7	2015-05-12 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje kilku porad dla grubaska :) czesc wszystkim, wiem, ze ten temat byl poruszany duzo razy, ale wole sie troszke upewnic. mam 15lat,, wzrost okolo 180cm, nie wiem ile dokladnie waze, ale bedzie to pewnie prawie 90kilo. troche duzo, na wakacjach ciagle plywania, niestety po	1	2015-02-16 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PP czy PPL + ocena.	2016-03-11 15:11
Trening dla początkujących	PP czy PPL + ocena.	2016-03-07 15:15
Trening dla początkujących	PP czy PPL + ocena.	2016-02-24 13:51
Trening dla początkujących	PP czy PPL + ocena.	2016-02-23 19:41
Odżywki i suplementy	Gazujaca sie kazeina.	2015-09-04 19:14
Odżywki i suplementy	Gazujaca sie kazeina.	2015-09-04 18:48
Zdrowie i Uroda	Dziwna kolka.	2015-06-17 18:35
Odżywki i suplementy	Białko z cukrem przy redukcji.	2015-05-12 21:18
Odżywki i suplementy	Białko z cukrem przy redukcji.	2015-05-12 21:03
Odżywki i suplementy	Białko z cukrem przy redukcji.	2015-05-12 18:07
Odżywki i suplementy	Białko z cukrem przy redukcji.	2015-05-12 15:32