Spalanie tłuszczu

Witam. Zwracam się do Was z prośbą o dobranie suplementów do spalenia tłuszczu. Moja waga to 79 wzrost to 187. Waga planowana ~72 kg. Bardzo szybko łapię tłuszcz. Trening pon-pt (Klata i tric, bic i barki) + praca fizyczna w sobotę. Wiek 16. Moim celem jest zrzucenie paru kg ponieważ zbliża się turniej podnoszenia połowy swojej wagi na ilość powtórzeń. Dodam że za bardzo nie mogę pić dużą dawkę kofeiny gdyż chorowalem na arytmię. Stosowalem gainery w tym mutant mass'a, gain bolic. Proszę o dobranie odpowiednich supli oraz przybliżyć jak ma wyglądać trening typowy na spalanie. Z góry dzięki :)

wypełnij ankiete działu
na spalanie tłuszczu najlepsze są
- czysta dieta z ujemnym bilansem kalorycznym
- treningi siłowy + aerobowy
- w pozniejszym etapie mozna dorzucić spalacz - jakiś bez stymulantów w Twoim przypadku

Wypełnij ankietę
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

men4tos

Trening pon-pt (Klata i tric, bic i barki) + praca fizyczna w sobotę.

- A nogi,plecy i brzuch to BEEEE?

Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-05-07 20:24:23

Jest wszystko to był był tylko przykład ;)

1.
2. 16
3. Waga 79 wzrost 187
4. Od września 2014
5. Waga ~71
6.gain bolic mutant mass bulk
7. -
8. Mutant mass
9. Nie zażywałem kreatyny
10. -
11. ~ 100 - 150
12. Chorowałem na tą arytmię.

Zmieniony przez - men4tos w dniu 2015-05-07 21:03:35

czytaj dokladnie
redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html