Anonim
Czesc kupilem ostatnio kreatyne z megabola + dekstroza + bcaa i jak mam to wszystko brac? dzieki z gury
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
v3gas
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
6008
Wiek
14 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38264
masz diete ?
btw...po profilu widze ze zbyt wczesnie zrobiles zakup...
btw...po profilu widze ze zbyt wczesnie zrobiles zakup...
...
Napisał(a)
Słabeusz
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
4241
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16798
Jaki masz staż treningowy?
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz 
Doradca w dziale Suplementacja
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
Jeśli masz bardzo krótki kontakt z siłownia to na razie się kreatynę schowaj do szafki na jakiś czas. W innym wypadku bierz 2x5gram dziennie. Bcaa po treningu. Dobrze by było do tego wypić jakieś carbo.
Jeśli masz bardzo krótki kontakt z siłownia to na razie się kreatynę schowaj do szafki na jakiś czas. W innym wypadku bierz 2x5gram dziennie. Bcaa po treningu. Dobrze by było do tego wypić jakieś carbo.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ćwicze juz okolo 8 miesiecy .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to poćwicz jeszcze min 3miechy z dobrą dietą i treningiem , ale jak się juz zdecydowałeś to :
Kreatyne :
- dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g
- dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g
dextroze razem z kretką w ilości 20/30g
BCAA 1 k na 10kg mc dziennie
Kreatyne :
- dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g
- dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g
dextroze razem z kretką w ilości 20/30g
BCAA 1 k na 10kg mc dziennie
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
4241
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16798
8 to troche mało, można rzec że bardzo mało. Dlatego moim skromnym zdaniem jesze masz dużo czasu na kreatynę.
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Doradca w dziale Suplementacja
...
Napisał(a)
bawka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
459
Witam. zakupilem to !! KTP 400 tab.kreatyny z Hi-teca,HMB -120 tab(wiem ze nei potrzbnei ale juz mam). Olimp, 2,5kg Protein 80 Hi-tec,glukoza, carbo jak to brac? juz sie motam bo sam nie wiem czy w nietreningowe wystarczy 5 gr. czy moze jednak 10gr.?( II moj cykl)
BAWKA :)
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76068
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755030
Po co odswiezasz stare posty i wszedzie to samo pytanie zadajesz?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
chciał się wszystkim pochwalić
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
459
bo chcialem obczaic jak bedziecie pisac i porownac.
BAWKA :)
Poprzedni temat
Batony Białkowe,przerwa w cwiczeniu + niekompletna dieta PILNIE
Następny temat
po co łaczyc dwa rodzaje krety(mono+citratelub piro)??
