kretyna+ dekstroza + bcaa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Czesc kupilem ostatnio kreatyne z megabola + dekstroza + bcaa i jak mam to wszystko brac? dzieki z gury

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

v3gas ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 17 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 38264

masz diete ?

btw...po profilu widze ze zbyt wczesnie zrobiles zakup...

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 16798

Jaki masz staż treningowy?

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Jeśli masz bardzo krótki kontakt z siłownia to na razie się kreatynę schowaj do szafki na jakiś czas. W innym wypadku bierz 2x5gram dziennie. Bcaa po treningu. Dobrze by było do tego wypić jakieś carbo.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

No ćwicze juz okolo 8 miesiecy .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

to poćwicz jeszcze min 3miechy z dobrą dietą i treningiem , ale jak się juz zdecydowałeś to :

Kreatyne :

- dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g
- dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g

dextroze razem z kretką w ilości 20/30g

BCAA 1 k na 10kg mc dziennie

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 16798

8 to troche mało, można rzec że bardzo mało. Dlatego moim skromnym zdaniem jesze masz dużo czasu na kreatynę.

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

bawka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 459

Witam. zakupilem to !! KTP 400 tab.kreatyny z Hi-teca,HMB -120 tab(wiem ze nei potrzbnei ale juz mam). Olimp, 2,5kg Protein 80 Hi-tec,glukoza, carbo jak to brac? juz sie motam bo sam nie wiem czy w nietreningowe wystarczy 5 gr. czy moze jednak 10gr.?( II moj cykl)

BAWKA :)

...