[BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

Akurat o apkę się nikt nie pytał

google keep , po prostu zwykła apka do notatek :)

Trening kończący ten tydzień treningowy - zrobimy jutro ,wczoraj trochę poszalałem na grillu u znajomych i dzisiejszy dzień od rana był bardzo kiepski
Już jest lepiej, ale poświęcam sobotę na totalny reset, regenerację, na razie całkiem nieźle jadłem ,ale zapowiada się przynajmniej 1 cheat meal :P

jadlem te chrupki, calkiem smaczne

Dzisiaj w końcu dzień treningowy - poszly łapy. Pojechaliśmy na siłkę, która już dawno chodziła mi po głowie - Kuźnia Centrum Atletyki w Łodzi, bardzo klimatyczna, dobrej klasy sprzęt m.in Sewim, jednak dzisiaj nie było miarodajnie bo święto, mało ludzi i luz. Pojedziemy jutro ponownie i zobaczymy jak wygląda to w godzinach wieczornych w poniedziałek ;) jak będzie znośnie to możliwe, że się przeniesiemy na tą silkę, zresztą od 1 maja mamy karnet OK System z firmy, więc można teraz trochę poszaleć i pozwiedzać różne siłownie i nie tylko

śniadanie to dzisiaj omlet z dodatkiem kawy i cynamonu , oczywiście do tego owoc oraz polewa białkowa, niebo w gębie


A później już było trochę szaleństwa, no ale małe ładowanko się przyda


Po treningu


Sam trening bardzo dobry, intensywny , świetna pompa


Zrzut z PT

W większych miastach fajnie z tymi kartami jest. Znajomy znajomego robi w korporacji i tam mieli kupony że w ciągu miesiąca musiał np odwiedzić ileś tam razy basen, siłka, kino itp i musiał zbierać podpisy że był, na poczatku super ale potem mu się znudziło juz np. iść do kina z przymusu.

ok system jest kiepski ,lepszy multisport
jakie smaki wheya sfd? próbowałem w Kielcach tego orzechowego i rewelacja
v2 była tragedia ale te v3 mnie zaskoczyły smakiem

ja pije tylko isowhey karmel świetny, bardzo dobry bananowy i cappuccino, a teraz mamy owoce leśne
v3 miałem tylko pinacolade zaraz jak wchodziło do sprzedaży - ok ,ale dupy nie urywało, za to ten izolat nam mega przypadł do gustu; chociaż do polewy na omleta używamy iron horse whey supreme z racji innej konsystencji , izolat gorzej sie do tego nadaje ;)

odnośnie karnetów - to cieszę się ,że w ogóle mamy taką opcję , sam na to naciskałem i się udało ;) głosy były mocno podzielone miedzy ok system a multisport; jednak większość była za tym pierwszym i tak zostało, jest tańszy i nie potrzeba aż takiej liczby osob jak w multisport
Dla mnie to i tak jest spora różnica, bo za dobrą siłkę w centrum Łodzi karnet open trzeba płacić około 160zł , a tutaj mam blisko o połowę taniej i dostepnych masę różnych klubów, basenów, termy , solaria itp ;) więc mnie to mega urządza
Jedyny limit to wejście co 10 h do danego obiektu, czyli mogę sobie rano iść na basen, a wieczorem na siłownie

Podpisy? tuż to nie PRL
Pokazuję kod lub odcisk palucha i po sprawie cała filozofia, fajny bajer i na pewno z niego będę korzystał jak już mam taką móżliwość

A tak poza tym to jutro nogi więc trzeba od rana jesc solidnie by była moc

Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-05-03 22:07:43

OK i Multisporty super rzecz Sam mam multisporta i bardzo sobie chwale Tym bardziej, ze u mnie to koszt 23zł. Nigdzie nie znajde silowni z karnetem za taka cene

muszę sobie pozamawiać i przetestować kilka smaków