Procent BF na ile oceniacie? ;d

Siemka, mam pytanie na ile oceniacie mój poziom tkanki tłuszczowej? waże 72,6 kg ważylem 78kg , prosze o pomoc w ocenieniu BF'a i mam pytanko mianowicie, jestem już 3miesiące na diecie i klatka strasznie wolno schodzi ;-; macie jakiś pomysł co zrobic zeby szybciej spalić tłuszcz z klatki? z góry dzięki za odpowiedzi.

http://www.iv.pl/images/95141817181348457929.jpg

http://www.iv.pl/images/68357188767743308365.jpg 

cieżko tak na oko powiedzieć
ok 13-16% mysle ze jest

Z góry dzięki :D licze na następne oceny :D

Nawet powiedziałbym że 20

Trzeba powiedzieć że BF to też tłuszcz wisceralny którego nie widać
więc trudno go zbadać dokładnie

z fusow, lekko 20 moze tam siedziec, bo jak popuri napisal, nie wiadomo co siedzi wewnatrzotrzewnowo

Skoro mam ponad 20% to zeby dobrze wygladac to jeszcze z 10% do zrzucenia przedemna to z Jakies 8kg? Jak waze 72kg?

Zmieniony przez - AreS096 w dniu 2015-04-25 22:27:57

Przy zrzucaniu wagi nie koniecznie zrzucasz tluszcz wiec raczej nie da sie okreslic ile kg musisz schudnac :).

j/w
moze sie okazac, ze do zrzucenia jest z 12... przykladowo.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-25 23:32:15