[DT] - Kamila - Cel... Bikini Fitness!!!

A tak na rozluźnienie atmosfery podsyłam zdjęcie, że można łączyć dwie pasje.. Małe otwarcie sezonu w drodze na siłownię

dobre foty

Pika zbastuj... pisz im jasniej bo jeszcze nie znaja Ciebie i chaosu :p

Staraliśmy sie w spamie wyjaśnić ale nie wyszło

no to tak w roli przedstawienia siebie.jestem pół bogiem och ach i jestem najlepszy fhooyto na tyle z mojej skromnosci

a wracajac do tematu.podbicie tłuszczy wychodzi na ogromny plus
+ do siły
+ do rzeźby
+ do zaj**istosci
+ dla gospodarki hormonalnej
+ dla samopoczucia

na redukcji pali się trójglicerydy powstałe z przemiany weglowodanów.wiec po co je dostarczać na redukcji?

Nie...metabolizm sie od nich nie podkręca

oo są dwa kółka, ładna pupcia, będę śledzić ! powodzenia ! :)

polka88

oo są dwa kółka, ładna pupcia, będę śledzić ! powodzenia ! :)

Dziękuje bardzo za miłe słowa ;)


A co do moich węgli faktycznie za dużo ich wpisałam, ale też jest tak, że trochę więcej ich potrzebuje bo zaraz głodna jestem. Zawsze od dziecka miałam szybką przemiane materii, nigdy nie mogłam przytyć... Jako, że byłam młoda i głupia stołowalam się kebabami.. pizzami, frytkami itp ale dalej byłam szczupła tylko nierozumialam, że fatu mam sporo tylko mięśni brak. Dopiero trening siłowy pomógł mi ten fat powoli zamieniać na mięśnie i jakiś tam kształtów nabrałam bo zawsze byłam wysoka i chuda jak patyk...

A tutaj zamieszczam jeden z moich dzisiejszych posiłków (kolacja).. w którym są właśnie zdrowe tłuszcze awokado które lubie, plus kurczak, pomidory, cebula i sałata

W sobotę mam rest od treningu bo w tygodniu mam dość intensywny




Zmieniony przez - KamilaCBR w dniu 2015-04-25 21:49:07

Pragnienie wyraża zapotrzebowanie.czyli jak jest głód to chce sie jeść, chce sie jeść bo niema energii.tłuszcze sa lepszym paliwem dla organizmu niz węglowodany. A udana redukcja to obciecie węglowodanów a nie kalorii i wprowadzanie siebie w niedożywienie , a do zapchania kichy sa dobre warzywa ale co ja tam wiem

Nie no z tymi warzywami sie zgadzam i ze na redukcji trzeba obciac wegle.. Tylko, ze warzywa przynajmniej u mnie na dlugo nie zapychaja zoladka

Przy tak małej ilości tłuszczy w diecie to jest jak jest

To Twoim zdaniem ile powinnam mieć węgli a ile tłuszczy?