mój DT http://www.sfd.pl/DT_Ulfbjon_-t1049543.html
test składkowy białek vol.2 http://www.sfd.pl/2_test_składkowy_bialek-t1048656.html
test składkowy białek vol 3 http://www.sfd.pl/3_test_składkowy_białek_-t1052589.html
...
...
http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy
...
Napisał(a)
PawelSzEvcGdyby coś - podrzuć info na pw, skontaktuję Was
Mleko niestety ma perma 4eva na wszelkie konta, zasłużył
Ok, EO Offtop
Proszę pilnuj tego działu i informuj admina jak tak postać jeszcze się tu pojawi.
Jeśli jeszcze raz poniży kogoś to zajmie się nim dział prawny spółki, który jeszcze żadnej sprawy w tym zakresie nie przegrał - było ich trochę.
...
Napisał(a)
Nie jestem w stanie być tutaj 24h. Tym bardziej, że mamy długi weekend. Obraźliwe słowa zostały usunięte, a użytkownik zablokowany, zgodnie z regulaminem
...
Napisał(a)
Po to jestem
nie rozumiem tylko usunięcia całości - mocno merytorycznej - dyskusji.
nie rozumiem tylko usunięcia całości - mocno merytorycznej - dyskusji.
...
Napisał(a)
Widze, ze niezly bajzel sie zrobil. Tylko wlasnie tez nie rozumiem dlaczego tak wazna czesc merytoryczna dla mnie na temat tych urazow zostala usunieta. Wszystkie kontakty i linki ktore bylyby dla mnie bardzo przydatne zostaly usuniete..
...
Napisał(a)
PawelSzEvcPo to jestem
nie rozumiem tylko usunięcia całości - mocno merytorycznej - dyskusji.
tak na prawdę to jest ukryte a nie usunięte
po weekendzie admin się temu przyjrzy i co warte uwagi to może przywrócić
na forum nic nie ginie
...
Napisał(a)
Siemankoo
Naładowane batrie po majówce i teraz lecimyy ostro z treningiem ;)
Załączam dzisiejszy mój trening
Od razu mówię, że podciąganie jest za pomocą gum.. niestety górna część mojego ciała jest słaba i staram się jak najbardziej jest to możliwe ją wzmacniać. Niestety najsłabsze mam plecy ale pracuje nad nimi
PS ćwiczenie 11 bylo jako drugie.. dopiero na koniec rozpisywania przypomniałam sobie o tym ćwiczeniu
Naładowane batrie po majówce i teraz lecimyy ostro z treningiem ;)
Załączam dzisiejszy mój trening
Od razu mówię, że podciąganie jest za pomocą gum.. niestety górna część mojego ciała jest słaba i staram się jak najbardziej jest to możliwe ją wzmacniać. Niestety najsłabsze mam plecy ale pracuje nad nimi
PS ćwiczenie 11 bylo jako drugie.. dopiero na koniec rozpisywania przypomniałam sobie o tym ćwiczeniu
...
Napisał(a)
Siemanko Jak tam Wam minął wieczór? Mi pracowicie.. ale po pracy dałam rade jeszcze zrobić obowiązkowy trening klatki + triceps.
Na koniec 15min cardio.
Na koniec załączam zdjęcie jednego z moich posiłków.. tzn ta sama forma na cały dzień (oprócz śniadania). Na śniadanie dziś spróbowałam ActivLab breakfast smak waniliowo-kokosowy.. dobre, syte tylko jak dla mnie ten smak ciut za słodki. Dziś ryż brązowy, kurczak w sosie pomidorowym plus sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem i moim ulubionym sosem musztardowo-miodowym ;P Na kolacje to samo ryż i kurczak gdyż to posiłek po-treningowy.
Na koniec 15min cardio.
Na koniec załączam zdjęcie jednego z moich posiłków.. tzn ta sama forma na cały dzień (oprócz śniadania). Na śniadanie dziś spróbowałam ActivLab breakfast smak waniliowo-kokosowy.. dobre, syte tylko jak dla mnie ten smak ciut za słodki. Dziś ryż brązowy, kurczak w sosie pomidorowym plus sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem i moim ulubionym sosem musztardowo-miodowym ;P Na kolacje to samo ryż i kurczak gdyż to posiłek po-treningowy.
Następny temat
Nasze Cheat meale w Activlabie
Polecane artykuły