Doradzicie w kwestii odżywek ?

Witam niedługo mam zamiar zakupić odżywki białkowe i mam kilka pytań:
-Jakie odżywki polecacie
-Jak stosować żeby było najlepsze efekty (jak często itd)
-Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę?
-Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka
Ćwiczę jakieś pół roku, wzrost 175 cm, waga 63 kg.

Przepraszam za dodanie trzech pytań na ten sam temat :)

Białka jakie polecam to Hitec c6 , albo treca whey 100

A co do innych odżywek zależy jaki masz cel.

Kreatyna + dobre białko ewentualnie Gainer jak masz mało kalorii :)

Pamiętaj, że odżywki i suple powinny być dodatkiem do ćwiczeń i diety.

-Jakie odżywki polecacie BIAŁKO WPC
-Jak stosować żeby było najlepsze efekty (jak często itd) JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY A RESZTĘ TO NIE POLECAM
-Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę? TAK ALE NIE POTRZEBNE CI
-Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka ŻADNE , LEPSZE BĘDZIESZ MIAŁ PO DOBRYM TRENINGU I DOPIĘTEJ DIECIE
Ćwiczę jakieś pół roku, wzrost 175 cm, waga 63 kg. POTWIERDZASZ MOJĄ POWYŻSZĄ TEZĘ