[BLOG] Redukcja 105kg do 80kg. IF

Kuruj się ale wypisek przydało by się więcej skoro to "dziennik treningowy".

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-03-30 16:49:40

Postaram się coś częsciej wrzucać. Narazie nie ma co. Miska ta sama. Waga powoli leci. Nic zaskakujacego :)

Odswieże. Ostatnie bóle brzucha zakończyły się nocą w szpitalu. Wczoraj około 12stej nie mogłem już wytrzymać. Poszedłem do szpitala. Wymioty, wymioty, gorączka. Wzieli mnie na noc na obserwacje. Prawdopodobnie "wyrostek robaczkowy. Dziś rano wypuścili mnie do domu. Aktualnie jest wszystko okej. Rano zjadłem płatki + herbata. Żołądek nie boli. Przez następne dni będę jeść lekkostrawne rzeczy. Oczywiście wszystko z zachowaniem kcal. Jeśli stan się pogorszy to ponownie do szpitala i operacja.

Aktualne wymiary po 3 dniach postu.

(wymiary po lewej stronie z 01/03/2015)
Waga : 105 > 97.5
Obwód ramienia : 37 > 34.5
Obwód talii : 104 > 97
Obwód uda : 62 > 62/61
Obwód łydki : 39 >38

Ogólnie brakuje kcal chwilowo plus brak treningu. Miske trzymam jak należy. Zero słodyczy i innych.

Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-04-01 11:12:17

Nieciekawie. Zdrowia

Zdrowia. Oby nie była konieczna operacja. Niestety po niej trochę trzeba odpocząć od treningów.

Zdrowia, bo to najważniejsze

Halo Halo!

Aktualnie wszystko w porzadku. Nic mnie nie boli, nic nie dolega. Oby tak dalej.
Postep silowy jest. Co prawda nie za duzy ale widze poprawe.

Aktualnie waga jakby przystopowala.
105kg > 96kg
104cm > 97cm

reszte sprawdze jutro jak bede miec wolne.

Zostawie wszystko tak jak jest jeszcze na tydzien. Jak sie waga nie bedzie zmieniac to utne troszke kcal.
Myslalem nad spalaczem ale wydaje mi sie, ze za gruby jeszcze jestem i moge troche zbic bez tego?
Jak sadzicie?

Zapas piersi z kurczka. Nie, nie jem tylko piersi. Ale przy wiekszej ilosci i mrozeniu wychodzi tanio £4/1kg




Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-04-12 11:09:59

Czesc wam. Dawno nie pisałem w temacie ale to nie znaczy, że nic nie robiłem.

Aktulnie 82kg i 10-11% BF. Co do BF to nie jestem pewny, mierzyłem takim klipsem accumeter.

Wiec tak, schudłem dość ładnie 105kg-82kg.
Jestem płaski - tak wiem. Miesni mało - tak wiem.
Za 3 tyg wracam z wakacji i myśle, że będe masować z głową.

Co sądzicie? Jak wyszło?

Prośiłbym moderatora o podpiecie zdjęć do pierwszego posta.

Duże podziekowania dla dziewczyny, która wytrzymywała mój humor na niskich kcal.

Pozdrawiam.

zdjecia:





Po



Wiem, ze jest licho ale najważniejsze, ze podobam sie samemu sobie i chce dalej pracować nad swoim ciałem.




Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-08-31 15:19:18

Jest fajnie, jesli nie masz jakichs kulturystycznych ambicji to wystarczy dolozyc ze 2-3 kg miesnia i bedzie bardzo "plazowo".

Tak docelowo chcialbym 88kg i 10% BF. Za rok, moze dwa :)