[SPAM] Keczup, dieta i Mel B. - tylko tak zostaniesz Miss

nie mam kompletnie umysłu ścisłego, wiec to dla mnie czarna magia

ok, to juz tlumacze

Bull

mówiłem Wam jak Emil napinał klatę a Kebula spanikowała jak miała podotykać?

ale w końcu podotykała, czy nie ?

wrzucasz do gara składniki, ktore w sumie daja ci powiedzmy 5000kcal 200B 500W 150T (wartości przykładowe). Po upieczeniu ciacho waży kilogram - więc w tym kilogramie znajduje się tyle wyżej wymienionych makro i kcal

proporcja

1000g - 5000kcal
100g - X

x= (100*5000) / 1000 kcal

i tak z każdym makro możesz wyliczyć

Flou - dziękuję!! teraz rozumiem:) heh

wiem ile 100g ma kalori , ale jak jeszcze dowiedziec sie ile w tych 100g jest bwt?

Elo sie dzis az ppdnoecilam na silce! Byl koles, co cwiczyl jak zawodowiec: rwanie hantli, zarzut sztanga, przysiad przedni, push press i pieknym przysiadem ATG! I to wszystko w sekwencji a'la kompleks sztangowy.. i do tego jak on wygladal.. matkozcorka.....

Push

zagadałaś? ;)

Oczu oderwac nie moglam... jenyyyy a reszta takie pitki.... a un, echhhh