RED93
Witam robiłem ćwiczenia na triceps i biceps. Po 30 min po nich odczuwam ból kiedy prostuję wręcz rozciągam lewą rękę, która jest słabsza od prawej. Czy to zwyczajny ból po treningowy czy poważna kontuzja ? Ból nie jest mocny i po ponownym zgięciu ręki szybko mija, ale wolę was zapytać :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
354
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12196
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243146
daj foto reki i zaznacz w ktorym miejscu czujesz bol i opisz jego charakter
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
354
Nw dokładnie bo ból rozchodzi się ale wydaję mi się, że w łokciu i na bicepsie jest źródło. Ból jest taki kujący.
...
sajanin
Ekspert
Szacuny
151
Napisanych postów
1971
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15863
Raczej jest to związane z przesileniem. Nie testuj ręki czy boli aby dać ręce czas na regenerację.
...
Ekspert
Szacuny
12196
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243146
najprawdopodobniej przeciazyles staw.
rozgrzewke wykonujesz? rozciagasz miesnie?
czy po prostu podszedles do obciazenia i robiles serie na chlodno?
rozgrzewke wykonujesz? rozciagasz miesnie?
czy po prostu podszedles do obciazenia i robiles serie na chlodno?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
354
Robiłem rozgrzewkę. Chyba też problem tkwił w tym, że podczas treningu na biceps czasami wyprostowywałem rękę z obciążeniem a tak chyba się nie robi w każdym razie nigdy tak nie robiłem. Takie przesilenie jest niebezpieczne ? I co z sobą niesie ?
...
Ekspert
Szacuny
12196
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243146
w sensie robiles przeprost?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
354
Właśnie tak, nigdy tego nie robiłem i nie mam pojęcia dlaczego to zrobiłem xD
...
Ekspert
Szacuny
12196
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243146
no to masz odpowiedz skad problem.
najprawdopodobniej tylko naciagnales sciegno lub miesien, daj z 2 tygodnie luzu lapie
najprawdopodobniej tylko naciagnales sciegno lub miesien, daj z 2 tygodnie luzu lapie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2077
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
jeśli sprawa jest świeża to możesz tez wrzucić na kilka dni leki typu NLPZ żeby zmniejszyć stan zapalny który prawdopodobnie się pojawił w momencie urazu
...
Ekspert
Szacuny
151
Napisanych postów
1971
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15863
Polecam ciekawy artykuł na temat jak oszczędzać swoje stawy https://www.sfd.pl/Oszczędź_swoje_stawy-t708779.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
