...
Napisał(a)
Witam robiłem ćwiczenia na triceps i biceps. Po 30 min po nich odczuwam ból kiedy prostuję wręcz rozciągam lewą rękę, która jest słabsza od prawej. Czy to zwyczajny ból po treningowy czy poważna kontuzja ? Ból nie jest mocny i po ponownym zgięciu ręki szybko mija, ale wolę was zapytać :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
daj foto reki i zaznacz w ktorym miejscu czujesz bol i opisz jego charakter
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Nw dokładnie bo ból rozchodzi się ale wydaję mi się, że w łokciu i na bicepsie jest źródło. Ból jest taki kujący.
...
Napisał(a)
Raczej jest to związane z przesileniem. Nie testuj ręki czy boli aby dać ręce czas na regenerację.
...
Napisał(a)
najprawdopodobniej przeciazyles staw.
rozgrzewke wykonujesz? rozciagasz miesnie?
czy po prostu podszedles do obciazenia i robiles serie na chlodno?
rozgrzewke wykonujesz? rozciagasz miesnie?
czy po prostu podszedles do obciazenia i robiles serie na chlodno?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Robiłem rozgrzewkę. Chyba też problem tkwił w tym, że podczas treningu na biceps czasami wyprostowywałem rękę z obciążeniem a tak chyba się nie robi w każdym razie nigdy tak nie robiłem. Takie przesilenie jest niebezpieczne ? I co z sobą niesie ?
...
Napisał(a)
w sensie robiles przeprost?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Właśnie tak, nigdy tego nie robiłem i nie mam pojęcia dlaczego to zrobiłem xD
...
Napisał(a)
no to masz odpowiedz skad problem.
najprawdopodobniej tylko naciagnales sciegno lub miesien, daj z 2 tygodnie luzu lapie
najprawdopodobniej tylko naciagnales sciegno lub miesien, daj z 2 tygodnie luzu lapie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jeśli sprawa jest świeża to możesz tez wrzucić na kilka dni leki typu NLPZ żeby zmniejszyć stan zapalny który prawdopodobnie się pojawił w momencie urazu
...
Napisał(a)
Polecam ciekawy artykuł na temat jak oszczędzać swoje stawy https://www.sfd.pl/Oszczędź_swoje_stawy-t708779.html
Polecane artykuły