Jak wyrobic sobie brzuch

Mam tłuszcz na brzuchu i za hu..a nie moge go zlikwidowac co mi poradzicie ? Może jakiś link :) do dobrego treningu

dupa dupa dupa dupa ... Paździoch to dupa

Ćwicz poprostu brzuszki.
Co drugi dzień wystarczy w zupełności.
Ćwicz seriami przyczym ostanią serię do wyczerpania.
Nie myśl tesz że po kilku tygodniach bedą efekty.
Przy stałym treningu po 5-6 miesiącach bedzie widać efekty
Ćwicz regularnie a beda efekty


-[]---[]-Rzeźbiarze muskulatury-insulina i glukagon-[]---[]-

a gdzie ten tluszcz masz ??? na biodrach czy wiecej na brzuchu ??? a co do spalenia tluszczu na brzuchu to wiadamo ze trzeba cwiczyc i wspomagac jakimis areobami, njlepsze bieganie po okolo 20 min dziennie z tetnem okolo 160 170

Chciałeś link? Proszę bardzo

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298 - tutaj jest wszystko wytłumaczone. Poszukaj też na forum - trochę tego było...

Warto również zobaczyć na http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss
"Kto nie próbuje, nic nie osiąga,
Kto dąży do celu, osiąga wszystko."
-=[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />]=-