Dziwny ból kości łokciowej (chyba)

Witam. Szukałem na forum i u wujka google, ale nic nie znalazłem. Jeśli coś przeoczyłem to prosiłbym o linka. Mój staż na siłowni to około 6 miesięcy. Mam 22 lata. Wcześniej trenowałem inny sport, ale nie miał on raczej wpływu na górne partie mięśni. Mianowicie od jakiegoś czasu mam problem z bólem mniej więcej w środkowej części kości łokciowej (tak srodkowa część kości łokciowej), nie jestem pewien czy boli mnie kość czy jakiś mięsień w tym miejscu. Ból najbardziej daje się odczuć gdy miałbym ćwiczyć biceps, a szczególnie z podpartym ramieniem. Ostatnio ból się nasilił i czuję go np. wtedy gdy mam zapiąć pasek w spodniach, czy umyć sobie plecy :/ Zaprzestałem ćwiczenia (zero nawet bieganie i brzuch) totalny luz, jeśli ból nie przejdzie to po świętach to trzeba będzie udać się do lekarza. Czy ktoś z Was miał podobny problem? Może macie jakieś porady. Martwię się trochę bo już zaczyna mi brakować ćwiczenia :(
Z góry dziękuję za odpowiedź.

Zmieniony przez - dejwidwh w dniu 2015-03-31 11:45:41

A wiec u mnie jak na razie dolegliwość zniknęła. Zrobiłem około 12 dni przerwy od ćwiczenia (zero ćwiczeń), do diety dołączyłem kolagen i taki inny lek który został mi po kontuzji kolana (kolano skoczka) wspomagał on funkcjonowanie kości, stawów. Zarówno kolagen i ten drugi lek były z wyższej półki, polecił mi to kiedyś znajomy fizjoterapeuta. Lecz szczerze mówiąc nie wiem czy akurat te leki mi pomogły czy nie, ale na pewno nie zaszkodziły. Gdy zacząłem ćwiczyć po przerwie to był minimalny ból więc unikałem ćwiczeń przy których on występował (głównie biceps ze sztangą). Obecnie ból całkiem zniknął :0

Zaznacz na zdjęciu najlepiej. Bo mam wrażenie, że boli gdzie indziej niż opisujesz.

Proszę :)

zmien rodzaj cwiczen, dodatkowo rob tylko na sztandze lamanej.
sporo osob ma problem z bolem przedramion

A nie będzie to przypadkiem "za słabe" przedramię? Mnie na przykład na początku bardzo męczył drążek. Na drugi dzień miałem ogromne domsy na przedramionach po przeciległej stronie od miejsca zaznaczonego. Teraz już nie mam tego problemu - bolą ścięgna z kolei jak wiszę na drążku i nogi podciągam do brzucha.

Nie wydaje mi się żeby było to za słabe przedramię. Po drążku nie czuję zmęczenia mięśni przedramion. Bardzo możliwe, że może to być przez ćwiczenie bicepsu ze sztangą (łamaną) gdzie ramiona opierałem więc spore siły działały na te mięsne łokcia. Tak czy siak teraz muszę mieć przerwę aż ból ustąpi, a jak nie to lekarz :D

Zrób sobie przerwę, a następnie spróbuj uginania z hantlami - sam z podobnych przyczyn od zawsze unikam sztangi

to bol blony miedzykostnej, podczas przemieszczania kosci lokciowej i promieniowej boli.
tez tak czasem mam

A jakieś sposoby łagodzenia bólu? Jakich ćwiczeń unikac?

sztangi

Ale bicepsu ze sztangą? Klatka ze sztangą? :)