dejwidwh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2015 (22:36)

Data rejestracji 02.06.2013 (14:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	android, a pomoc w kontrolowaniu diety witam. szukałem już tematu który mi pomorze, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi (jeżeli coś pominąłem to przepraszam). a mianowicie po kilku miesiącach ćwiczenia i fajnego progresu ( bez zwracania większej uwagi na dietę) przyszedł czas na	3	2015-06-30 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny ból kości łokciowej (chyba) witam. szukałem na forum i u wujka google, ale nic nie znalazłem. jeśli coś przeoczyłem to prosiłbym o linka. mój staż na siłowni to około 6 miesięcy. mam 22 lata. wcześniej trenowałem inny sport, ale nie miał on raczej wpływu na górne partie	15	2015-03-31 11:44
Odżywki i suplementy	Późna kolacja i białko siemanko! a pierwsze postaram się wszystko wytłumaczyć. trenuję od września, wcześniej przez prawie 15 lat trenowałem sport w którym musiałem być bardzo chudy. przy wzroście 179cm ważyłem 61-62 kg lecz na nogi podnosiłem w przysiadzie prawie 140kg.	5	2014-12-02 23:59
Odżywki i suplementy	Białko, zmiana sportu witam! mam pytanie odnośnie białka. przez ostatnie 14 lat uprawiałem pewien sport (aktualnie mam 22) przy którym musiałem być bardzo szczupły. aktualnie mam 180cm wzrostu i 65kg wagi. mój kuzyn nakręcił mnie i zacząłem ćwiczyć. chciałbym przytyć	6	2014-10-01 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaka dieta? nietypowy sport! witam. chciałbym się was poradzić(osób które dobrze się na tym znają) o dietę. chodzi mi o produkty które mógłbym używać do posiłków i inne takie rzeczy które byłyby dla mnie odpowiednie. pytam ponieważ zaczynam doceniać jakie to ważne... a więc	4	2013-06-02 14:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny ból kości łokciowej (chyba)	2015-05-12 23:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny ból kości łokciowej (chyba)	2015-04-02 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny ból kości łokciowej (chyba)	2015-04-01 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny ból kości łokciowej (chyba)	2015-04-01 22:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny ból kości łokciowej (chyba)	2015-03-31 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny ból kości łokciowej (chyba)	2015-03-31 12:36
Odżywki i suplementy	Późna kolacja i białko	2014-12-06 01:45
Odżywki i suplementy	Późna kolacja i białko	2014-12-03 09:40
Odżywki i suplementy	Białko, zmiana sportu	2014-10-02 12:50
Odżywki i suplementy	Białko, zmiana sportu	2014-10-01 23:28
Odżywki i suplementy	Białko, zmiana sportu	2014-10-01 23:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaka dieta? nietypowy sport!	2013-06-02 14:37