...
Napisał(a)
31.03
Technika technika.
Lawka: dluga rozgrzewka i smiganka na 50, 55, 70, 75
Siady: dluga rozgrzewka i 80x4x3
Nachwyt 3x5
Power Clean 50, 55, 60
Barki 5kg przod i bok
Cardio
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXyHH0loYVQ9YJx100IY8cm
Technika technika.
Lawka: dluga rozgrzewka i smiganka na 50, 55, 70, 75
Siady: dluga rozgrzewka i 80x4x3
Nachwyt 3x5
Power Clean 50, 55, 60
Barki 5kg przod i bok
Cardio
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXyHH0loYVQ9YJx100IY8cm
...
Napisał(a)
GechoCardio :D zdecydowanie najbardziej technicznie udane :D
Cos moze w koncu wage zrzuce... :D
02.04
Lawka technika na 50kg, siady 60kg, sciaganie a`la podciaganie, barki, rozciaganie.
03.04
Tricepsy roznie, 4 serie po 8 bulgarskich na noge z 12.5kg na reke. Lekkie rozciaganko
...
Napisał(a)
tylko że przez to Cardio i ja tracę wagę razem z Tobą, ale nie sposób się nie poświęcić :)
...
Napisał(a)
Gechotylko że przez to Cardio i ja tracę wagę razem z Tobą, ale nie sposób się nie poświęcić :)
Taaa, sukces wymaga poswiecen :D
...
Napisał(a)
Jak świąteczna miska u koleżanki wygląda?:)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Poprzedni temat
Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness
Następny temat
Dziennik Treningowy by monita - I Will Never Give Up!
Polecane artykuły