[BLOG] W drodze do upragnionej formy

cvfdbkz

Hekade

myślałem ze jestem na tyle "fajny" ze mnie z tamtad nie wyj**ią

No nie ma sie co czarowac.

Hekade

jak naradzie wioslo jednoracz uwazam za siwetne cwiczenie na czworoboczne i po skonczeniu calej seri strasznie mocno czuje plecy, nie mowiac o tetnie, jest tak wysokie ze nie ma mowy by ustac w miejscu a powiedz mi antos jeszcze. jest sens czasami, nie mowie co trening, np co 2 trening danej parti dowalic na koniec serie dopompowujaca ? np po skonczeniu super serii na plecach, jeszcze jedna serie na malym ciezarze po 20p wiosla i 20p sciaganie linki?

Hekade

kurfa ale mam dzis domsy w nogach, o huy

Antos098

Hekade

ok :) a wiec taki schemat jutro na klatke poleci, zobaczymy jak po tym bedzie klata wygladac :)
Nie wiem czy male partie jak biceps, triceps, barki mozna tez tak orać ? bo 10seri na biceps to full sie wydaje a gdzie jeszcze inne cwiczenia


Antos ile takim planem mozna trenowac? tu jest az 18 serii, + 3 rozgrzewkowe, nie jest to troche duzo ?

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-01-24 23:22:37

Czego Ty się boisz chłopaku? katabolizmu?
Czasami mi przypominacie małe dzieci, które się straszyło babyjagą.

Hekade

no szczerze powiedziawszy, po czesci tak nie tak katabolizmu jak "popalenia" miesnia, ale skoro mowisz ze tak bedzie ok, to wporządku!

davidooo

plecy katuj plecy!!!!!!!!!!!!!!!

davidooo

hades zbieram se tak 200zl i cos kupuje z supli

shitman_xD

tylko powiedcie mi prosze co ja mam zrobic w szkole? ;/
bo w szkole niedam rady ryby jesc czy piersi z kurczaka czy cos w tym stylu..

shitman_xD

ok dzieki ; ))
juz wiem co robic. i nie bd sie przejmowal innymi. najpierw moze sie bd smiac ale pozniej bd tylko zazdroscic :)
pozdro!