ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK:sad_mac
WIEK: 18 lat
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: w ubiegłym roku 3msc ćwiczeń typu ABS,pośladki, trening całego ciała 5 razy w tygodniu. Wznowilam treningi od 3tyg te same ćwiczenia co wcześniej 5-6x w tygodniu
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 64kg
WZROST: 165cm
OBWÓD RAMIENIA: 25cm
OBWÓD ŁYDKI: 35cm
OBWÓD UDA: 56cm
OBWÓD BIODER: 96cm
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm
OBWÓD TALI: 76cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90cm
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? : przez dietę i trening chce schudnąć, lekko wymodelować mięśnie oraz ujędrnić ciało
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak
PRZEBYTE KONTUZJE: brak
WADY POSTAWY: brak
ALERGIE: brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : nie stosowałam diet, staralam się jeść 5 zdrowych posiłków dziennie
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? 5posiłków dziennie, staram się jeść zdrowo ale bardzo często mam napady głodu oraz chęć na słodycze
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Tyję
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: nie
Zmieniony przez - sad_mac w dniu 2015-03-25 16:39:06
Zmieniony przez - sad_mac w dniu 2015-03-25 16:39:34