Jak stosować suplementy?

Siemanko!

Czy mogę stosować te 3 suplementy jednocześnie? A jeżeli nie to chciałbym się dowiedzieć, które z poniższych suplementów mógłbym brać jednocześnie.

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_L-Glutamin-opis35.html

Chciałbym się dowiedzieć jak z dawkowaniem i czy mogę od razu zacząć brać te suplementy po cyklu kreatynowym? Dodam, że brałem samą kreatynę bez żadnych innych odżywek.

1. Mozesz brać jednoczesnie
2. możesz brać odrazu po cyklu kreatynowym
3. Dawkowanie
Whey - według braków w diecie
BCAA - okołotreningowo 1g bcaa na 10kg masy ciala
Glutamina - masz juz ją kupioną? Jeśli nie, to nie kupuj

No właśnie chodzi o to, że mam już kupione wszystkie 3 produkty. Czyli co najlepiej zrobić z glutaminą? odstawić na jakiś czas? dzięki z góry za odpowiedź

Mialem te białeczko C-6 i jak dla mnie bardzo slaby smak , i dodam ze za ta cene mozna kupic cos duzo lepszego ! :)

glutamine mozesz smialo jesc przed I po treningu lub przed snem,nie zaszkodzi napewno