[SPAM] Spam pocieszy ,spam rozbawi,spam Cię nigdy nie zostawi:-D

...

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

O blat w kuchni mogłabym robić, bo łóżko już za nisko.
Wiem, że mam bardzo słabą górę. Klatka tragicznie, ręce też bez szału.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

czy ja wiem, czy core? na pewno przyjmujesz pozycję planka, ale to przecio ręcę cie góre unoszą... to raczęj ręce i plecy

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

A nie klatka?

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

ja tam zawsze czuje plecy.. zalezy chyba jak ręce rozstawisz...

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

powinna klata, ale jak nie utrzymasz ciała na sztywno, to nie podniesiesz. pompka to jak wyciskanie na klatę mniej więcej połowy wagi ciała - to nie jest bardzo dużo.

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

No bo ruch odwrotny do wyciskania na ławeczce

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Jurysdykcja, tyle, że dla mnie 10 powtórzeń samą sztangą już jest ciężkie :/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

niby tak.. ale ja nigdy klaty nie czulam.. nawet przy wyciskaniu

ty Jurys chyba tez nie?

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

ktora to pisala, ze ciezko jej klate zaaktywowac?

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

delfinka

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 139371

siema

Yeah buddy

http://www.sfd.pl/Delfinka_wypływa_na_głębię-t967107.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje

Następny temat

DT Patrycja - poprawa sylwetki

Polecane artykuły

[SPAM] Spam pocieszy ,spam rozbawi,spam Cię nigdy nie zostawi:-D

Ladies SFD

Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje

DT Patrycja - poprawa sylwetki

7 najczęstszych przyczyn i sposoby na ciągłe zmęczenie

6 świetnych ćwiczeń na tył ud i pośladki

Jakie ćwiczenia zamiast martwego ciągu?

Czy zima rośnie apetyt? Jak sobie radzić ze zwiększonym apetytem?