ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: alleb1988
WIEK: 26
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 61 kg
WZROST: 174 cm
OBWÓD RAMIENIA: 24
OBWÓD ŁYDKI: 35
OBWÓD UDA: 53
OBWÓD BIODER: 94
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73cm
OBWÓD TALI 60 cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 cm
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? dobre samopoczucie, lepsza wersje siebie, szczuple uda i biodra;)
****STAN ZDROWIA*****************************************
idealny
CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak
PRZEBYTE KONTUZJE: uraz odcinka ledzwiowego
WADY POSTAWY: brak
ALERGIE: brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA?
nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) zdrowe odzywianie
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?ok 1500-1600kcal, spozywam duze ilosci bialka, w postaci odzywek oraz z naturalnego pokarmu, staram sie jesc wiekszosc weglowodanow do godziny 15, posilki regularnie co 2 godz
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuje wage
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE tak