problem z udami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1096

Siema
Mam 18 lat, 179cm, waga niecałe 70kg
Dopiero zaczynam regularny trening i mam problem z udami
Są dość grube i chciałbym je odchudzić, jak to zrobić ? jak ćwiczyć ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jaguar

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2063 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 58169

Redukcja tkanki tłuszczowej: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

...

Jaguar

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2063 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 58169

O sorry - 179 70 kg i ty masz coś za grube?

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

...

van DAMM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1096

aha, jeśli chodzi o rozmiary to mam po 54cm w udach

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

no 54 to chude bardzo ... :/ ... masz prawie 180

CAMEL HISTORY X https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG J

...

Jaguar

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2063 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 58169

No wybacz jak ja przy wzroście 172 mam chude jak paliki 62 cm uda to mój komentarz to:

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

...

Jaguar

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2063 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 58169

Dobra, na poważnie to bierz się za trenin, ale broń Boże redukcję, bo nie masz czego redukować. Trening cykliczny 1 grupa: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858
Czytaj podwieszone posty w Treningu i Odżywianiu!

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

...