krystian2702
Witam, jestem na redukcji od początku stycznia na deficycie 500kcal, mój jadłospis na którym aktualnie jestem i mam pytanie czy zniwelować tą nadwyżkę białka? a jeśli nie to jaki produkt usunąć żeby podwyższyć węgle a zmniejszyć białko?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2513
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
Nad dietą to musisz całkowicie popracować, nie tylko nad ilością białka, na serkach i bułkach z biedry daleko nie zalecisz.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2513
Spoko, ale jestem amatorem siłowni, ektomorfikiem bez większego zasobu pieniężnego dlatego jestem na takiej diecie jakiej jestem i w sumie to waga mi spoko leci ;) a dalej nie mam odpowiedzi na moje pytanie
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
to, że Ci leci nie znaczy, że jest dobrze i będzie lecieć zawsze, z małym budżetem można ułożyć dużo lepszą dietę, choćby taka bułka z dynią to już np 100g ryżu czy kaszy, ta sama cena. 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2513
Jak teraz?
Zmieniony przez - krystian2702 w dniu 2015-03-12 11:38:51
Zmieniony przez - krystian2702 w dniu 2015-03-12 11:38:51
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
słoneczki, bułki, margaryna do wywalenia, a kwestia warzyw, urozmaicenia jak?
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2513
Co jest złego w bułkach wieloziarnistych? Warzywa to u mnie jedynie ogorek kiszony do obiadu
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
chociażby to że bułki są robione zazwyczaj z białej mąki, z paroma dodatkami do podkolorowania i dawania złudnego wrażenia tzw produktu "pełnoziarnistego". Przyklejenie na wierzch bułki kilku ziarenek dyni czy płatków owsianych nie czyni jej dietetyczną.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
