Produkt w diecie na mase

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 543

Witam wszystkich!
Zaczynam właśnie diete na mase i chciałbym sie dowiedziec czy jeść sery biale, twarogowe zwykłe czy typu fit oraz jakie najlepiej pić mleko i czy jest znaczaca roznica pomiedzy nimi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Twarogi możesz jeśc jak najbardziej.Pół-tłuste lub tłuste, gdyż są mniej przetworzone.
Oczywiście wszystko w granicach rozsądku, gdyż wpychanie nabiału w każdym posiłku to przesada.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-03-11 17:02:56

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

QbiX89

Ekspert

Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212

tak jak przedmowca, nie przesadzaj z twarogami, 1 dziennie przed snem i bedzie ok.
mleko z rana do platkow.

Napisz jaka masz wage i ile kcal szamasz dziennie.

...

max2111

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 543

robie dokladnie tak jak mowisz, rano owsianka lub platki a wieczorem jako ostatni posilek lekki serek wiejski. tylko jeszcze kwestia jakie pic mleko, czy poltuste bedzie ok? mam 184 cm i 79 kg, staram sie jesc ok 3300 kcal dziennie..

...