adi5052
16lat-75kg
18lat-95kg
Wzrost 187cm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
745
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10487
16lat-75kg
18lat-95kg
Wzrost 187cm
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jest bardzo ładnie :)
Ciśnij dalej
Ciśnij dalej
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
o ty dziku 
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12042
Napisanych postów
160439
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234412
super, jedziesz dalej;)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Lewyqqq
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
819
chłopie brawo! świetna forma oby tak dalej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
745
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10487
Poleci ktoś jakiś zestaw ćwiczeń na triceps ? Bo według mnie to jest moja najsłabsza partia
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
jak aktualnie trenujesz ? rozpisz razem z całym planem bo sa pewne zaleznosci np. z treningiem klatki czy barkow
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
745
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10487
Trenuję różnie
Klata+barki lub biceps
Plecy + triceps lub przedramie i brzuch
Nogi+brzuch
Barki + tric albo biceps zależy co ostatnio robiłem
Trenuję 3-4 razy w tygodniu
Na triceps zazwyczaj robię pompki odwrotne , ściaganie linek , prostowanie na wyciągu i wyciskanie sztangi łamanej
Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-03-10 22:55:29
Klata+barki lub biceps
Plecy + triceps lub przedramie i brzuch
Nogi+brzuch
Barki + tric albo biceps zależy co ostatnio robiłem
Trenuję 3-4 razy w tygodniu
Na triceps zazwyczaj robię pompki odwrotne , ściaganie linek , prostowanie na wyciągu i wyciskanie sztangi łamanej
Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-03-10 22:55:29
