Wiad polemizowalbym w tym przypadku.
Ja zajadam sie ryzem z bialym serem oraz miodem i nie narzekam na szybkosc.(oczywiscie po treningu silowym) :P
Po za tym w carbo masz cukry szybkowchlaniajace z wolnowchlaniajacymi, co pozwala na odnowe glikogenu lacznie z dostarczaniem energi.
Dobrym rozwiazaniem bedzie takze polaczenie glukozy z fruktoza.
Po za tym treningi na silowni trwaja z reguly okolo 60-90 minut, wiec nie widze potrzeby ladowac glukozy wtrakcie.Juz lepiej pomyslec o weglowodanach i bialku
przed treningiem.
Ale dzieki, twoje sugestie sa przydatne i uwzgledniane.
Bede wiedzial co polecac kolarza
.
Jak wiadomo dzial ten odwiedzaja takze ludzie innych dyscyplin sportowych.
Na koniec zachecam do udzielania sie i wymieniania doswiadczen
.
Tak btw. zagoscisz na forum dluzej, czy tylko przelotem ?
P.S.Pewnie ze mozna popijac jakiegos bullka co 15 minut na treningach
hrhr
McRaYvEn
"Inni nie moga nam zabrac naszego szacunku dla siebie, jesli im go nie damy" Gahndi
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-24 23:46:35