Łączenie supli

Witam,
Panowie poradźcie mi jak połączyć w jednym cyklu nitrobolon2, mono, kazeine. Myślałem cos w ten deseń :
DT:rano 5g mono, przed treningiem i po nitrobolon, chwilę przed snem białeczko.
DNT: rano mono, na noc białeczko
Oczywiście dieta jest, ale czy sa jakies konkretne wskazania co do diety przy nitro? Tzn.przykładowo zwiekszyc ilosc białka a zredukowac węgli czy bez zmian?
Dzięki pozdrawiam.


Zmieniony przez - Markiz w dniu 2015-02-23 23:50:37

to zalezy ile dt w tyg masz,jedna dawka to 20-30g przyjmujac ze 3-4 dt w tyg to daje ci okolo 100g na tydz.czyli + - jakies 10tyg taki normalny cykl razem z mono

a ten nitrobolon to jakiś święty grall jest że specjalnie pod niego chcesz dietę uregulować?

cykl na kazeinie powiadasz, świetnie

Kazeina jest dodatkowo zeby uzupełnić trochę białka i przedewszystkim zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi. A jezeli chodzi o nitro to chciałbym wycisnąć z niego co się da i dlatego pytam sie czy sa jakieś produkty ktorych należy unikać w okreslonych godzinach np. malo węgli na dobranoc. I czy nie zmienia sie zapotrzebowanie na bialko czy ww, przy robieniu masy z nitro.

Markiz

Kazeina jest dodatkowo zeby uzupełnić trochę białka i przedewszystkim zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi.

Zapobiec nocnemu ...czemu? Chyba nocnym zmazom; ))))
Mono rano, nitro przedtreningiem, po białko z jakimiś węglami.
W DNT mono rano.

MalcerzV3

Markiz

Kazeina jest dodatkowo zeby uzupełnić trochę białka i przedewszystkim zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi.

Zapobiec nocnemu ...czemu? Chyba nocnym zmazom; ))))
Mono rano, nitro przedtreningiem, po białko z jakimiś węglami.
W DNT mono rano.

a gdzie najważniejsza porcja kreatyny czyli potreningowa?

Jak ma nitro przed treningiem, to po co kolejna porcja? W porcji nitro jest ~5g kreatyn wiec razem z porannym mono da to już 10g - wystarczająco dużo. Wierzysz w cuda że dodanie kreatyny po treningu coś zmieni?

porcja kreatyny po treningu jest najważniejsza w dt

Mono lepiej po treningu niż rano.

A czy nitro po treningu skoro ma sporo kreatyn w srodku nie bedzie dobrym "zamiennikiem" mono?

dexterpro

porcja kreatyny po treningu jest najważniejsza w dt

Ta... Dzieki temu będziesz mieć 0.0003 mikrona wiecej w bicu po pół roku; ))

Markiz

A czy nitro po treningu skoro ma sporo kreatyn w srodku nie bedzie dobrym "zamiennikiem" mono?

Nitrobolon zawiera bostery tlenku azotu. Dzięki nim masz lepszą "pompę" na siłowni i złudzenie lepszego treningu.
Bostery NO są zupełnie zbędne po treningu. Nitro jest droższe od mono.
No ale jeśli cię stać... kto zabroni bogatemu' )))

Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-02-26 19:34:55

Nitrobolon to nie przedtreningówka panie fachowiec. normalny stack do cyklowania, przereklamowany i drogi. Boostery NO też przydają się po treningu, nawet w dni nietreningowe

Jeśli nie masz nic ciekawego do wniesienia do tematu tylko chcesz się wymądrzać= wyjdź