[KONKURS] Przysiady, siady, squat

Lecimy z nowym konkursem - Przysiady, siady, squat.

Mężczyźni 100% własnego ciężaru, kobiety 50% własnego ciężaru

1. Nagrywamy filmik trzymając telefon POZIOMO!
2. Nagrywamy bez przerwy już już od momentu wejścia na wagę - jakakolwiek przerwa = dyskwalifikacja
3. Wszelkiego rodzaju zaokrąglenia wykonujemy wzwyż. Np. Jeżeli ktoś waży 82 kg to na sztandze nie może być mniej.
4. Dopuszczalna jest tylko jedna perspektywa nagrywania - bezpośrednio z boku. Wszystkie inne - dyskwalifikacja.
5. Przysiad do kąta prostego
6. Do upadku mięśniowego
7. W konkursie będą dwie nagrody. Jedna w kategorii mężczyzn, a druga kobiet.

Konkurs trwa do: 23.II.2015 r.

W tym temacie nie zadajemy pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu.

Temat do zadawania pytań: https://www.sfd.pl/KONKURSY__PYTANIA,_SUGESTIE,_UWAGI-t1044974.html 

Otwieram licytację 100kg x 40 ;)

Pierwszy raz robiłem takie przysiady więc wyszło jak wyszło, mam nadzieję, że zostanie ocenione pozytywnie, szczególnie te pierwszych sześć, myślałem, że normalnie to wygląda :/ :P

Z góry przepraszam, że w trakcie robienia przysiadów nie widać całej sylwetki jak stoję, ale z racji, że w regulaminie było napisane, żeby kamerować telefonem w poziomie to tylko tyle mi uchwyciło, bo musiałem telefon oprzeć o ścianę i nie dało rady tego inaczej ująć... :/

Waga 94,9kg, ciężar: gryf 20kg + 2x25kg + 2x10kg + 2x2,5kg = 95kg

myślałam, że zrobie max 50. wyszło ok 100 powtórzeń

na wagę wchodziłam z zegarkiem, w butach i ubraniem w połowie dnia po paru konkretnych posiłkach - więc te 33kg na bank się zgadza

52x90kg
15+20 + sztanga(20kg) + 20 + 15
mam nadzieje ze wszystko w miare okey widać









Zmieniony przez - HKD w dniu 2015-02-23 19:34:11

23x - 25kg
Dziwię się, że w ogóle miałam jeszcze siłę po treningu. Wynik śmieszny, ale mnie zadowala :)
Zaczyna się od 1:35



Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-23 22:38:46

W konkursie wygrywa: lauraa96 oraz HKD. Czekam na adresy.

Gratuluję !

Ciesze sie :) szkoda, ze tylko ja i Julka podjęłyśmy sie wyzwania. Oczywiscie gratuluje drugiemu zwycięzcy :) hehe mistrzowie siadów z nas :D