kamilson123
Siemanko
Dodaję dietę do oceny .
Wiek : 18 lat
Waga : 63 kg
Wzrost : 184 cm
Ektomorfik
Dodaję dietę do oceny .
Wiek : 18 lat
Waga : 63 kg
Wzrost : 184 cm
Ektomorfik
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
W 3 posiłku brakuje białka, w 4 gainera zamieniłbym na normalne źródło węgli, z pierwszego posiłku również go wyrzucił, a dał porcję tylko po treningu.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2077
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
jak wyżej trzeba wprowadzić sporo poprawek dużo twarogy, gainera itp. podstawowe bledy czytales jakiś temat o tym jak powinna wygladac dieta ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45
No dopiero co startuje z tym , troche tematów czytałem ale zaraz biore się do roboty i spróbuję coś poprawić w tej diecie .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45
Tu jest poprawione , co mogę jeszcze zmienić ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45
Odświeżam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
