...
Napisał(a)
Witam :) mam problem mam 18 lat waże 75 kg 176cm wzrostu ćwiczę ponad rok na sucho mam dobrą rzeźbę siłę ale chciałbym być większy szerszy i wogóle , ale nie chce stracić rzeźby i nie wiem co zrobić...myślałem nad jakimiś odżywkami ale nie wiem. Liczę na pomoc z góry dzięki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij jeść i trenować to wówczas pojawi się masa
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
jem dużo , ćwiczę 4 dni w tygodniu i tylko zgubiłem parę kilo , no ale zaobserwowalem wzrost mięśni i rzeźby.... może czymś się wspomóc co polecacie ?
...
Napisał(a)
Ale tutaj nie są potrzebne suplementy tylko porządna dieta. Jem dużo nic nie mówi a skoro jesz dużo a nie rośniesz czyli jednak za mało
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
nie trzymam konkretnej diety , ale jest ona doś zbilansowana , sporo mięsa warzywa owoce i te sprawy ....myślałem nad jakimś białkiem czy coś ale nie wiem
...
Napisał(a)
To zapytam inaczej co chcesz uzupełnić suplementami ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
BlackBurnPLjem dużo , ćwiczę 4 dni w tygodniu i tylko zgubiłem parę kilo , no ale zaobserwowalem wzrost mięśni i rzeźby.... może czymś się wspomóc co polecacie ?
Zgubiłeś tłuszcz i nabrałeś mięśni? Na czym polega więc problem- to jest idealna sytuacja chyba.
...
Napisał(a)
do tego "jem dużo" musisz widocznie dołożyć jeszcze więcej aby masa ruszyła
MÓJ DZIENNIK http://www.sfd.pl/REDUKCJA_Endomorfika-t1064014.html PODSUMOWANIE str 45
Polecane artykuły