Jaka odżywka białkowa i gainer ?

Będę kupował odżywkę białkową i do tego gainer. Mam na oku te:


https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - BIAŁKO
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Gainer_737-opis941.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka - GAINER

Dobre one są czy powinienem szukać innych ? Jak coś to polećcie jakieś jeżeli nie te. Podkreślam, że dopiero zaczynam suplementacje i są to moje pierwsze odżywki.

I czy można brać to i to czy dopiero jak skończę jedno to brać się za drugie ?

Z góry dzięki za odpowiedź.

Najlepiej to nic nie kupuj. Jak liczysz, że za pomocą proszku będziesz miał wielkie mięśnie to sie gorzko rozczarujesz. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, szczegolnie te o odżywianiu.

Widać że nie wiesz do czego służy gainer czy białko, dlatego nie warto nic kupować, skup się na diecie.

Przecież wiem, że te odżywki uzupełniają wartości odżywcze w organizmie i trzeba je stosować wraz z dietą no i chodząc na siłownie co akurat robię. Dietę też mam.

Bojkaaa

I czy można brać to i to czy dopiero jak skończę jedno to brać się za drugie ?

Chyba jednak nie wiesz.

"Przecież wiem, że te odżywki uzupełniają wartości odżywcze w organizmie i trzeba je stosować wraz z dietą"
Tak, to rzeczywiście dużo wiesz. Jak byś wiedział do czego służą te produkty, to byś wiedział, że ich nie potrzebujesz.