SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Push Pull do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2823

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

80

Cel treningowy

masa sila

Staż treningowy na siłowni

ponad rok

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

bialko 150-180

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysiad 50 mc 90 wl 80
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 314 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3022
Jak oceniacie ten push pull?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241
Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 314 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3022
Odawiezam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 314 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3022
Odswiezam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 314 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3022
Odswiezam ponownie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie odżywki na początek

Następny temat

Pytanie, porady, pomoc.

electro
Polecane artykuły