redukcja czy dalej masa?

Zdjęcie0253

moje zdjęcia

sorki ze nie ma nóg i pleców,ale jak coś to moge dodać

nie wiem czy o takie coś chodzilo?

6-ścio paka nie ma

Ciężko stwierdzić. Ja bym chyba robił masę, ale żeby to była czysta masa, a nie tłuszcz.
PS. Edytuj posty.

też tak myślałem jednak masówka

ja tylko robię bilans dodatni 500k nadwyżki i na tym sie skupiałem bo mi było bardzo ciężko przytyć nie liczyłem białka węgli,tłuszczy

Najpierw pozbywaj się tłuszczu zobacz " co jest " i ułóż sobie dietę na masę . Najwyżej będziesz wyglądać jak szczypior ale bedziesz wiedziec na czym stoisz i co dalej robic , bedziesz wiedziec jaka partia powinna być PRIORYTETEM , gdzie jesteś słaby itp .. Tyle mogę napisać nie widząc zdjęcia . Czyli przysłowiowe " Najpierw pozbyj się tłuszczu i dopiero buduj mase " Mam nadzieję że pomogłem

Zmieniony przez - xmusik w dniu 2015-01-16 18:30:38