Here we go ! DT Anny

Normalnie funkcjonują :)
aleee.. jutro piszę statystykę , nawet nie wiem jakie ściągi mogłabym zrobić , bo wzory można mieć przed sobą legalnie : )
a co do słuchawek to całe zadania i obliczenia łącznie z pierwiastkami i potęgami n-tego stopnia , trochę ciężko jednak...
Także jestem w czarnej ...

Nie chwal dnia przed zachodem słońca - trzymam kciuki !

aaaa Doris te kciuki to chyba za późno , bo .. nie poszło mi za dobrze , a właściwie to poszło mi źle, bardzo źle , mogę już szykować się na poprawkę no trudno , ale słyszałam ,że student bez poprawki jest jak żołnierz bez karabinu , także teraz już będę stuprocentowym studentem :)

09.01.2014 DT
Dieta
1. 2 jaja + 75 g płatków owsianych + 100 g truskawek + 10g kakao
2.2 jaja + 75 g płatków owsianych + 100 g truskawek + 10g kakao
3 .75 g płatki owsiane + 30 g whey
4. 100 g indyk + 50 g kasza jaglana
Kurczak już w piekarniku , brokuły się gotują
5. 100g kurczak + 10 g orzechy laskowe

Trening:

1. Wyprosty podudzi siedząc 3x10-15.
2. Przysiady ze sztangą 3-4x10-15
3. Wypychanie ciężaru na suwnicy 3-4x10-15
+ wykroki 3-4x max
4. Wyprosty podudzi siedząc 3-4x12-15
+ przysiad bułgarski 3-4x max
5. Łydki siedząc na maszynie 8-12x15-25
+ Wspięcia na palce stojąc z palcami skierowanymi na zewn. z cc
. + z palcami do wewn. 8-12xmax z cc

Uda paliły , łydki też , ciężko było nogi drżały , ledwo doszłam do domku : ) Ktokolwiek wymyślił windę ,chwała mu za to , bo mogłabym mieć problemy z wejściem na pierwsze piętro

Jestem strasznie zmęczona tym krótkim tygodniem , eeeeeeh Idę dzisiaj spać wcześniej , bo oka mi się już zamykają
Thank God It's Friday .

Przysłowie też kiedyś słyszałam, oczywiście też byłam 100% studentem :D
Następnym razem musisz wcześniej powiedzieć o (tym razem) poprawcę to już wieczór wcześniej zacisnę kciuki :D

Dobry trening ! Chyba muszę spróbować tych serii łączonych bo dobrze zrozumiałam, że je robisz?

hehe to już możesz powoli zaciskać , bo w poniedziałek znowu czeka mnie kolokwium : /

Tak ,robię serię łączone. To własnie one wykańczają mnie najbardziej : ) Przy wykrokach i bułgarze ciężko mi utrzymać równowagę , non stop się o coś obijam , a potem mam całe nogi w siniakach
ale akurat ten trening lubię najbardziej ,bo wiem (czuję ) co ćwiczyłam i wiem ,że dałam z siebie tyle ile tylko mogłam ; - )
Jeszcze jakby coś na tych nogach zaczęło się dziać , to by było super ..

Tez miałam nie raz poprawki na studiach także luuuuz przysiądz bardziej i pójdzie Ci dobrze
A na nogach pewnie coś się dzieje, ale Ty tego nie widzisz - spokojnie

Zawsze pozostaje waruneczek wiec nie stresuj się tak studiami :D

U mnie mówili że student bez zbója to jak facet bez ch**a co to za studiowanie bez poprawek, warunków. może jeszcze na samych piątkach co... eh ta młodzież he he .. będzie dobrze

No właśnie. U mnie to powiedzonko o studentach tyczyło się warunków, nie poprawek. Tak dzisiejsza mlodziez to jakaś taka porządna.
Tez wczoraj ćwiczyłem nogi i też było ciężko. Ja jeszcze nie stosuję serii łączonych, bo czuję że za wcześnie na to i po porstu by mnie to zmęczyło. Za to nogi wpadają dwa razy w tygodniu, zresztą jak każda inna partia :P

To w poniedziałek trzymam kciuki za Ciebie i robię pierwszą w roku serię łączoną na treningu nóg !;)